Anattá Jógastúdió

BEJELENTKEZÉS: https://anattajogastudio.booked4.us/public/

Üdvözöllek az Anattá Jógastúdió  oldalán!

Miért Anattá?

ha rákeresel erre a misztikus, nem magyarosan csengő szóra, a buddhista terminust találod majd: anátman (szanszkrit), acattá (páli)n nyelven. Leginkább az “én” nem örökké lévő állandó mivoltáról szól. Ebben a jógastúdióban akként értelmezendő, hogy az “énségünket”, a történeteinket hátrahagyjuk arra az időre amíg gyakorlunk és a jelenlétnek szenteljük a figyelmünket. ezt nem egyszerű megtenni, a jógagyakorlatok vagy a meditáció kedvező eszköz lehet, hogy kiszakadjunk a hétköznapi szerepeinkből.

Adj esélyt ennek és jelentkezz be valamelyik óránkra:

https://anattajogastudio.booked4.us/public/

 

 

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

https://anattajogastudio.booked4.us/

ÓRATÍPUSOK

Hatha joga Lucával KEDD 18.00-19.15

Hatha jóga óra klasszikus ászanákkal..

A kínai újévhez kapcsolódva a gyakorlás dinamikusabb jellegű, a fókusz a belső stabilitásunk erősítésén és az energiánk aktiválásán lesz.

Szomatikus jóga Edittel KEDD 19.30-21.00, CSÜTÖRTÖK 17.30-19.00

A szomatikus jóga egy olyan testi-lelki gyakorlat, amely segít kapcsolatba lépni saját belső világoddal, oldani a feszültséget, vagy régi traumákat.

Fedezd fel a belső békédet és mozgasd át tested tudatosan a szomatikus jóga segítségével! A szomatikus jóga egy olyan testi-lelki gyakorlat, amely segít kapcsolatba lépni saját belső világoddal, oldani a feszültséget, vagy akár régi beragadttraumákat, és mélyebb önismeretre szert tenni. Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg a nyugalom és kiegyensúlyozottság erejét!

Hangtál meditáció Henivel SZERDA 18.00-19.00, VASÁRNAP 17.00-18.00

A hangtálak rezgése segít lecsendesedni, oldja a feszültséget, támogatja a testi-lelki feltöltődést. Nincs szükség előzetes tapasztalatra, csak nyitottságra.

Buddhista meditáció Zsuzsival VASÁRNAP 18.30-19.30

Ha kipróbálnád milyen is a meditáció, a tudat elcsendesítésének technikája a légzés figyelése révén, várlak szeretettel!

Gyakoroljunk együtt!

A 60 perces foglalkozás keretében, légzésünk figyelése révén elnyugatjuk a tudatunkat, belső békére lelünk, de mindenképoen jobban megismerjuk a bennünk végbemenő tudati folyamatokat.

20 perces légzésfigyelés, majd 10 perces fény vizualizáció segítségével kerülünk közelebb önmagunkhoz.

Strong and Soft Flow jóga Lilivel – HÉTFŐ 18.00-19.00

a strong & soft flow egy hatha alapú, áramló óra, ahol az erő és a lágyság egyensúlyba kerül.

A dinamikus, erősítő szakaszok után tudatos nyújtás és mély ellazulás következik.

60 perc kapcsolódás önmagaddal. 🧘🏼‍♀️

Óratípusok:

Hatha joga Lucával KEDD 18.00-19.15

Hatha jóga óra klasszikus ászanákkal.

A kínai újévhez kapcsolódva a gyakorlás dinamikusabb jellegű, a fókusz a belső stabilitásunk erősítésén lesz.

Szomatikus jóga Edittel KEDD 19.30-21.00, CSÜTÖRTÖK 17.31-19.00

A szomatikus jóga egy olyan testi-lelki gyakorlat, amely segít kapcsolatba lépni saját belső világoddal, oldani a feszültséget, vagy régi traumákat.

Fedezd fel a belső békédet és mozgasd át tested tudatosan a szomatikus jóga segítségével! A szomatikus jóga egy olyan testi-lelki gyakorlat, amely segít kapcsolatba lépni saját belső világoddal, oldani a feszültséget, vagy akár régi beragadttraumákat, és mélyebb önismeretre szert tenni. Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg a nyugalom és kiegyensúlyozottság erejét!

Hangtál meditáció Henivel SZERDA 18.00-19.00, VASÁRNAP 17.00-18.00

A hangtálak rezgése segít lecsendesedni, oldja a feszültséget, támogatja a testi-lelki feltöltődést. Nincs szükség előzetes tapasztalatra, csak nyitottságra.

Buddhista meditáció Zsuzsival VASÁRNAP 18.30-19.30

Ha kipróbálnád milyen is a meditáció, a tudat elcsendesítésének technikája a légzés figyelése révén, várlak szeretettel!

Gyakoroljunk együtt!

A 60 perces foglalkozás keretében, légzésünk figyelése révén elnyugatjuk a tudatunkat, belső békére lelünk, de mindenképoen jobban megismerjuk a bennünk végbemenő tudati folyamatokat.

20 perces légzésfigyelés, majd 10 perces fény vizualizáció segítségével kerülünk közelebb önmagunkhoz.

Strong and soft Flow jóga Lilivel. hamarosan

A strong & soft flow egy hatha alapú, áramló óra, ahol az erő és a lágyság egyensúlyba kerül.

A dinamikus, erősítő szakaszok után tudatos nyújtás és mély ellazulás következik.

60 perc kapcsolódás önmagaddal.